Hatha Yoga in Magdeburg Alt-Olvenstedt
Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger - krankenkassenbezuschusst
Du wünschst dir eine regelmäßige Yogazeit, in der du achtsam in Bewegung kommst, deinen Körper sanft stärkst und bewusst zur Ruhe findest? Dann ist dieser Hatha-Yogakurs im Bürgerhaus Alt-Olvenstedt genau richtig für dich.
Der Kurs richtet sich an Anfänger, Wiedereinsteiger und alle, die Yoga ruhig, klar angeleitet und alltagstauglich praktizieren möchten. Du brauchst keine Vorerfahrung und musst nicht besonders beweglich sein. Du darfst so kommen, wie du bist.
In den Yogastunden verbinden wir achtsame Körperübungen aus dem Hatha Yoga, sanfte Mobilisation, Dehnung, Kräftigung, Atemwahrnehmung und wohltuende Tiefenentspannung. Der Fokus liegt nicht auf Leistung, sondern auf Körperwahrnehmung, Achtsamkeit und einer Yogapraxis, die dich im Alltag unterstützen kann.
Ein besonderer Bestandteil meiner Stunden ist die Tiefenentspannung. Sie lädt dich ein, loszulassen, bewusster wahrzunehmen und wieder mehr bei dir anzukommen. Die Yogastunde spricht den ganzen Menschen an und legt besonderes Augenmerk auf Achtsamkeit.
Die wichtigsten Infos:
- Zeit: montags, 18:45–20:00 Uhr
- Kurszeitraum: 31.08.–19.10.2026
- Umfang: 8 Termine à 75 Minuten
- Preis: 168 €
- Ort: Bürgerhaus Alt-Olvenstedt, Poststraße 17, 39130 Magdeburg
- Mindestteilnehmerzahl: 6 Personen
- Maximale Teilnehmerzahl: 15 Personen
- Krankenkassenbezuschussung: möglich nach regelmäßiger Teilnahme
Warum du diesen Hatha Yogakurs buchen möchtest:
- Erhalte ein bis zwei mal im Jahr von deiner Krankenkassen einen Zuschuss.
- Du schenkst dir einmal pro Woche eine bewusste Auszeit.
- Du bewegst deinen Körper achtsam und sanft.
- Du stärkst deine Körperwahrnehmung.
- Du übst in einer ruhigen, wertschätzenden Atmosphäre.
- Du bekommst klare Anleitungen, auch wenn du neu im Yoga bist.
- Du verbindest Bewegung, Atemwahrnehmung und Entspannung.
- Du praktizierst gemeinsam mit anderen Menschen in einer festen Gruppe.
- Du erhältst nach regelmäßiger Teilnahme eine Bescheinigung für deine Krankenkasse.
- Du wirst von einer erfahrenen Yogalehrerin begleitet, die besonderen Wert auf Achtsamkeit, Tiefenentspannung und individuelle Anpassung legt.
Komme gerne auch als Schwangere dazu.
Krankenkassen-Bezuschussung
Der Hatha-Yogakurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention – als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Das bedeutet: Nach regelmäßiger Teilnahme erhältst du am Kursende eine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst du bei deiner gesetzlichen Krankenkasse zur möglichen Bezuschussung einreichen. Die genaue Höhe der Erstattung hängt von deiner Krankenkasse ab. Bitte informiere dich bei deiner Krankenkasse über die Voraussetzungen.
Du erhältst also ggf. eine Krankenkassen-Bezuschussung.
- Kurs-ID: KU-ST-UHVL7L
Kursformat: 8 × 75 Minuten Hatha Yoga für Anfänger & Wiedereinsteiger
wichtige Informationen
flexible Teilnahme
Der 8er-Kurs ist die verbindliche Variante mit festem Platz und möglicher Krankenkassenbezuschussung.
Wenn du nicht regelmäßig teilnehmen kannst, privat versichert bist, deine bezuschussbaren Präventionskurse für dieses Jahr bereits genutzt hast oder lieber flexibel bleiben möchtest, kannst du nach Verfügbarkeit auch einzelne Stunden oder Karten nutzen.
Einzelstunde / Drop-in: 18 €
5er-Karte: 85 €
10er-Karte: 165 €
Bitte beachte: Einzelstunden sowie 5er- und 10er-Karten werden nicht über die Krankenkasse bezuschusst. Die Teilnahme ist möglich, wenn im Kurs ein Platz frei ist.
Ort
Der Kurs findet im Bürgerhaus Alt-Olvenstedt statt:
Bürgerhaus Alt-Olvenstedt
Poststraße 17
39130 Magdeburg
Parkplätze befinden sich in der Nähe des Bürgerhauses.
Equipment
Bringe dir bitte deine eigene Matten, Decken und Sitzkissen mit. Besonders für die Entspannung am Ende der Stunde ist es angenehm, wenn du warm und bequem liegst.
Komme gern in bequemer Kleidung, in der du dich gut bewegen und entspannen kannst.
Zusatzangebot: Vertiefung
Nach der Buchung erhältst du einen Monat Zugriff auf mein virtuelles Yogastudio mit über 60 Yoga-Aufzeichnungen sowie Teilnehmerunterlagen mit wichtigen Grundlagen und Übungsabläufen.
So kannst du auch zu Hause zeitlich flexibel weiter üben und die Inhalte aus dem Kurs vertiefen.
Zeit
montags 18:45 – 20:00 Uhr
Der Einstieg in einen laufenden Kurs ist nach Rücksprache möglich.
Art des Unterrichts
Ich leite ruhig, klar und detailliert an. Häufig mache ich die Übungen nicht dauerhaft mit, damit ich die Gruppe gut im Blick behalten und bei Bedarf individuelle Hinweise geben kann. Du kannst den Ansagen gut folgen und gleichzeitig ganz bei dir auf deiner Matte bleiben.
Dieser Kurs ist ruhig, achtsam und entspannungsorientiert. Wenn du sehr dynamisches oder sportliches Yoga suchst, ist dieser Kurs möglicherweise nicht die passendste Wahl. Wenn du dir jedoch bewusste Bewegung, sanfte Kräftigung und Tiefenentspannung wünschst, bist du herzlich willkommen.
Kommunikation
Für organisatorische Absprachen gibt es eine WhatsApp-Gruppe. Dort kannst du Bescheid geben, wenn du an einem Termin nicht teilnehmen kannst oder dich verspätest. Wenn du nicht in die WhatsApp-Gruppe aufgenommen werden möchtest, sag mir einfach Bescheid.
Preis
Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst.
8er-Block 168 € inklusive virtuellem Yogastudio
- inklusive virtuellem Yogastudio mit einem Monat Zugriff im Wert von 49 €
- inklusive Teilnehmerunterlagen
- inklusive kikudoo-Servicegebühr
- inklusive Transanktionsgebühr
deine Gesundheit
Yoga kann individuell angepasst werden. Sollte es Unsicherheiten geben, ob du Yoga praktizieren kannst oder darfst – zum Beispiel aufgrund gesundheitlicher Beschwerden, einer bestehenden Erkrankung, Schwangerschaft oder deiner aktuellen körperlichen Verfassung – kläre dies bitte vorab ärztlich ab.
Bitte informiere mich vor der Stunde über gesundheitliche Besonderheiten, damit ich dich bestmöglich begleiten und Übungen bei Bedarf anpassen kann.
Über mich als deine Begleiterin
Mein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer. Ich bin Yogalehrerin seit 2016 und unterrichte achtsames Hatha Yoga, Techniken des Satyananda Yoga und Yoga Nidra nach Satyananda Yoga. In meinen Kursen verbinde ich klare Anleitung, sanfte Bewegung und wohltuende Tiefenentspannung.
Mir ist wichtig, dass du dich gesehen, sicher und gut begleitet fühlst. Du musst nichts leisten und nichts beweisen. Du darfst dir Zeit nehmen, durchatmen und Schritt für Schritt deine eigene Yogapraxis entwickeln.
Kontakt
Du hast du Frage oder möchtest mehr erfahren?
Melde dich gerne bei mir z. B. unter 0176/24028955 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Ich freue mich auf dich und unsere gemeinsame Yogazeit in Magdeburg Alt-Olvenstedt.
herzliche Grüße
Steffi 🧘♀️
erLEBE Entspannung
