Der erste Schritt zu mehr Entspannung beginnt in deinem Kopf.
Tiefen-Entspannung durch Yoga Nidra
– Erlebe entspannung, Werde gelassener und Fröhlicher –
Tiefen-Entspannung mit Yoga Nidra
Yoga Nidra ist eine einfach auszuführende Tiefen-Entspannungstechnik, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene Entspannung erfahren lässt. Durch das Pflanzen eines positiven Vorsatzes ins Unterbewusstsein während dieser tiefen Entspannung, wird sich im Leben Tiefgreifendes verändern. Du findest mich live in Magdeburg, Schönebeck und Atzendorf, sowie Online via Zoom.
Yoga-Kurse
In den Yogastunden erwarten dich einfach auszuführende, belebende und ausgleichende Yogaübungen. Dein Körper wird gestärkt und gedehnt und dein Geist kann klarer werden.
1:1 Begleitung
Entspannt durch dein Leben mit deiner individuellen Einzelstunde und Coaching! Deine Reise zu mehr Wohlgefühl, Selbstentfaltung und Lebensfreude!
Erkennst du dich hier wieder...
Du bist gerade in einer Umbruchsphase, einer Phase der Neuausrichtung oder Neufindung – beruflich und privat. Das Alte passt nicht mehr so richtig und du bist zwar zufrieden, spürst aber immer deutlicher, dass es dich woanders hin zieht.
Deine Gedanken ziehen ihre Kreise: „Bin ich eine gute Mutter? Verbringe ich zu viel Zeit mit meinem Business/in meinem herausfordernden Job? Ist das überhaupt der richtige Weg für mich, den ich eingeschlagen habe? …“
Wenn du an dein Leben denkst, siehst du vor deinem inneren Auge, wie du tagtäglich mehrere Bälle gleichzeitig versuchst zu jonglieren. Deine innere Stimme meldet sich mit den Worten: „Ich sollte mich auch mal um mich kümmern.“
Du fühlst dich gestresst, unter Druck, innerlich unruhig und getrieben. Dein Nacken ist verspannt und dein Rücken zwickt.
Hab ich Recht? Dann lies weiter!
Dabei wünschst du dir doch Folgendes:
Du wärst gerne entspannter und gelassener. Von deine Mitmenschen möchtest du fröhlicher und zuversichtlicher wahrgenommen werden. Immer deutlicher spürst du, was du wirklich willst, bist klarer und gehst deinen für dich stimmigen Weg.
In deinem Beruf möchtest du kreativer und konzentrierter arbeiten. Du wünschst dir, dass deine Gedanken immer mehr zur Ruhe kommen und du einen erholsameren Schlaf hast.
Wohlgefühl. Auf allen Ebenen. Dein Weg. Deine Lösungen.
Frei sein.
Yoga Nidra!
Yoga Nidra ist eine Tiefenentspannungstechnik, die auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene Entspannung erfahren lässt. Durch das Pflanzen eines positiven Vorsatzes ins Unterbewusstsein während dieser tiefen Entspannung, wird sich im Leben Tiefgreifendes verändern.
Ich bin davon überzeugt, dass mit mehr Entspannung und Gelassenheit auch innerer Frieden einhergeht. Dieser innere Frieden beeinflusst wiederum positiv das Familiensystem und trägt so zum Frieden auf der Welt bei.
Das ist meine Mission!
Ich habe mir meine Routine auf meine sich ändernden Bedürfnisse während unterschiedlicher Alltagssituation als Bildungsreferentin mit Führungsverantwortung, Schwangere, frisch gebackene Mama mit Baby und Mama eines kitafreien Kleinkindes nebst Selbständigkeit jeweils optimal angepasst. Diese Erfahrungen, die ich dabei gesammelt habe, mein Wissen, um diese uralte Technik und wie du diese Routine mit Leichtigkeit in deinen Alltag integrieren kannst, gebe ich gerne und mit Leidenschaft an dich weiter.
Hallo,
ich heiße Steffi Marquardt-Schäfer!
Ich bin Mentorin für Tiefenentspannung und Yogalehrerin.
Yoga praktiziere ich regelmäßig seit 2008 und seit 2016 teile ich mein Wissen und meine Erfahrungen in aufgeschlossener, feinfühliger und achtsamer Weise.
Ich habe mit klassischem Yogaunterricht begonnen. Irgendwann wurde mir bewusst, dass speziell eine Technik aus den uralten tantrischen Schriften mein Leben verändert:
Yoga Nidra!
Seitdem ich täglich die Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra praktiziere, bin ich entspannter, gelassener und gehe immer mehr meinen eigenen Weg. Ich bin freier.
Und das ist es, was ich mir auch für dich wünsche!
Das sagen Kunden über mich und mein Angebot:
...da kann ich wirklich richtig abschalten und alle Gedanken los lassen. Das war auch einer der Hauptgründe Yoga zu machen, tut mir sehr gut. Vor allem, weil deine Stimme auch so beruhigend und entspannend ist. ...“
„Ich hab mich total wohl bei dir gefühlt. Du hast eine herrliche Stimme und eine ganz klare Art. Selbst als die Technik net gefunzt hat, kam es so rüber als seist du tiefenentspannt. Das hat mich schwer beeindruckt, wie du das gelöst hast. Besonders hat mir gefallen, das du anfangs immer was zum Yoga Nidra erzählt hast. Und dass du so ein wenig Zeit zwischen den Ansagen hast. ... Also ganz ganz klasse. Echt. Hab die Stunden sehr genossen und höre deine Yoga Nidra auch noch. ...“
... du machst das mit sehr viel Leidenschaft.“
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Dann buche dir hier ein persönliches Erstgespräch.
Ich setze mich zeitnah mit dir in Verbindung.
Ich freue mich auf dich!