Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt – krankenkassenbezuschusst
Deine bewusste Auszeit mit Babybauch
Du suchst Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt und möchtest dir während deiner Schwangerschaft regelmäßig Zeit für Bewegung, Entspannung und dein Baby schenken?
Ab 2. September 2026 startet mein krankenkassenbezuschusster Hatha-Yogakurs für Schwangere in der Salzlandschaft Wolmirstedt.
In einer kleinen Gruppe mit maximal 8 werdenden Mamas erwarten dich acht Wochen mit sanfter Bewegung, bewusster Atmung, Körperwahrnehmung und wohltuender Tiefenentspannung.
Du brauchst keine Yoga-Vorkenntnisse. Du darfst genauso kommen, wie du bist. 💛
Die wichtigsten Infos:
- Uhrzeit: mittwochs 18:00 – 19:15 Uhr
- Preis: 168,00 €
- krankenkassenbezuschusst
- Salzlandschaft Wolmirstedt: August-Bebel-Straße 33, 39326, Wolmirstedt
75 Minuten nur für dich und dein Baby
Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit – und gleichzeitig läuft dein Alltag meistens einfach weiter.
Arbeit, Familie, Termine, Vorbereitungen für dein Baby und all die Veränderungen im eigenen Körper können ganz schön viel sein.
Im Schwangerschaftsyoga darfst du einmal pro Woche bewusst aussteigen.
Du musst nichts leisten.
Du darfst ankommen, deinen Körper wahrnehmen, dich sanft bewegen, atmen und entspannen.
Vielleicht werden diese 75 Minuten zu deinem festen kleinen Ruhepol in der Woche – einem Termin, bei dem es einmal nur um dich und dein Baby gehen darf.
Was erwartet dich beim Schwangerschaftsyoga?
In unseren gemeinsamen Yogastunden verbinden wir:
- sanfte, an die Schwangerschaft angepasste Hatha-Yoga-Übungen
- achtsame Mobilisation und Bewegung
- Übungen für Rücken, Schultern, Becken und Beine
- bewusste Atemtechniken
- Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- kleine Meditationen
- bewusste Ruhephasen
- Tiefenentspannung
Dabei entscheidest du jederzeit selbst, was sich für dich und deinen Körper an diesem Tag gut und passend anfühlt.
Yoga bedeutet hier nicht, möglichst beweglich zu sein oder bestimmte Positionen erreichen zu müssen.
Es geht darum, dich selbst bewusster wahrzunehmen und dir eine regelmäßige Auszeit zu schenken.
Mehr Informationen und weitere Termine findest du auch auf meiner allgemeinen Buchungsseite für Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt.
Schwangerschaftsyoga auch für Anfängerinnen
Du hast noch nie Yoga gemacht?
Dann bist du herzlich willkommen.
Mein Schwangerschaftsyogakurs in Wolmirstedt ist bewusst anfängerfreundlich gestaltet.
Du benötigst weder Yoga-Erfahrung noch besondere Beweglichkeit oder sportliche Voraussetzungen.
Die Übungen werden an die Schwangerschaft angepasst und ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten, sodass du in deinem eigenen Tempo praktizieren kannst.
Mehr Entspannung im Schwangerschaftsalltag
Gerade wenn dein Kopf auch am Abend noch voller Gedanken ist, kann es wohltuend sein, einen festen Termin für bewusste Erholung zu haben.
Im Kurs lernst du verschiedene Yoga-, Atem- und Entspannungstechniken kennen, die du auch außerhalb unserer gemeinsamen Yogastunden in deinen Alltag integrieren kannst.
So entsteht nach und nach dein persönlicher kleiner Werkzeugkoffer für mehr bewusste Ruhe und Entspannung während deiner Schwangerschaft.
Bewusste Zeit für die Verbindung zu deinem Baby
Im Alltag bleibt manchmal erstaunlich wenig Zeit, um wirklich innezuhalten.
Während unserer Yogastunden darfst du deine Aufmerksamkeit immer wieder bewusst nach innen lenken.
Wie fühlt sich dein Körper heute an?
Wie geht es dir?
Was brauchst du gerade?
Und vielleicht entsteht dabei ganz automatisch ein Moment, in dem du dein Baby bewusster wahrnimmst und diese besondere Zeit ein kleines bisschen langsamer erleben kannst. 💛
Kleine Gruppe mit maximal 8 Schwangeren
Der Kurs findet ganz bewusst in einer kleinen Gruppe statt.
Mit maximal 8 Teilnehmerinnen bleibt genügend Raum, damit ich dich persönlich begleiten und Übungen individuell anpassen kann.
Gerade während der Schwangerschaft verändert sich der Körper stetig – deshalb ist mir wichtig, dass du nicht einfach einem starren Ablauf folgen musst.
Du bekommst Varianten und Möglichkeiten und darfst deine Yogapraxis an deine aktuelle Situation anpassen.
Schwangerschaftsyoga in der Salzlandschaft Wolmirstedt
Wir praktizieren in der besonderen Atmosphäre der Salzlandschaft Wolmirstedt.
📍 Salzlandschaft Wolmirstedt
August-Bebel-Straße 33
39326 Wolmirstedt
Die ruhige Umgebung bietet einen schönen Rahmen für unsere Yogastunden:
ankommen – bewegen – durchatmen – entspannen.
Der Kurs eignet sich auch für werdende Mamas aus Wolmirstedt, Barleben, Zielitz, Haldensleben, dem Landkreis Börde und dem nördlichen Magdeburger Raum, die einen Schwangerschaftsyogakurs in kleiner Gruppe suchen.
Krankenkassenbezuschusstes Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt
Mein Hatha-Yogakurs für Schwangere ist von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) als Präventionskurs nach § 20 SGB V zertifiziert.
Das bedeutet:
Deine gesetzliche Krankenkasse kann einen Teil deiner Kursgebühr erstatten.
Wie hoch die Bezuschussung ausfällt, hängt von deiner jeweiligen Krankenkasse bzw. deinem Tarif ab.
Nach erfolgreicher regelmäßiger Teilnahme erhältst du von mir deine Teilnahmebescheinigung zur Einreichung bei deiner Krankenkasse.
Kurs-ID: KU-ST-89D57G
Wichtig für die Krankenkassenbezuschussung
Für die Bezuschussung ist die Teilnahme an mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort erforderlich.
Dein Schwangerschaftsyogakurs auf einen Blick
📅 Zeitraum: 02.09.–21.10.2026
🗓️ Wochentag: Mittwoch
🕕 Zeit: 18:00–19:15 Uhr
⏱️ Umfang: 8 × 75 Minuten
👭 Gruppengröße: maximal 8 Schwangere
💶 Kursgebühr: 168 €
✅ ZPP-zertifiziert & Krankenkassenzuschuss möglich
📍 Ort: Salzlandschaft Wolmirstedt, August-Bebel-Straße 33, 39326 Wolmirstedt
Wichtig: Eintritt in die Salzlandschaft
Zusätzlich zur Yogakursgebühr fallen 15 € Eintritt pro Termin für die Salzlandschaft an.
Bei allen acht Kursterminen sind dies insgesamt 120 € zusätzlich zur Yogakursgebühr.
Der Eintritt ist nicht in der Kursgebühr von 168 € enthalten und wird separat berechnet.
Wellpass bzw. Hansefit können gegebenenfalls für den Eintritt genutzt werden. Bitte erkundige dich direkt bei der Salzlandschaft, ob und wie deine Mitgliedschaft angerechnet werden kann.
Über kikudoo buchst du ausschließlich meinen Yogakurs für 168 €.
Was brauchst du für den Kurs?
Yogamatten sind vor Ort vorhanden.
Du brauchst lediglich:
- bequeme Kleidung
- etwas zu trinken
- und vielleicht ein bisschen Vorfreude auf deine wöchentliche Auszeit. 😊
Wenn du lieber auf deiner eigenen YogaMatte und Sitzkissen praktizierst, kannst du sie selbstverständlich mitbringen.
Yoga auch zwischen unseren gemeinsamen Stunden
Mit deiner Kursbuchung erhältst du zusätzlich 1 Monat Zugriff auf mein virtuelles Yogastudio für Schwangere.
Dort findest du Yogaeinheiten speziell für die Schwangerschaft.
Du kannst beispielsweise:
- eine vollständige Yogastunde praktizieren,
- einzelne Sequenzen auswählen,
- dich für einige Minuten sanft bewegen
- oder einfach eine wohltuende Endentspannung genießen.
So kannst du Yoga flexibel in deinen Schwangerschaftsalltag integrieren.
Zusätzlich erhältst du Teilnehmerunterlagen mit wichtigen Grundlagen und ausgewählten Übungen aus unserem Kurs.
Für wen ist der Schwangerschaftsyogakurs geeignet?
Der Kurs ist für dich geeignet, wenn du dir während deiner Schwangerschaft:
- regelmäßige bewusste Bewegung wünschst,
- mehr Zeit für Entspannung nehmen möchtest,
- deinen Körper achtsam wahrnehmen möchtest,
- Atem- und Entspannungstechniken kennenlernen möchtest,
- dir eine feste Auszeit im Alltag wünschst,
- andere werdende Mamas kennenlernen möchtest
- oder einfach neugierig auf Schwangerschaftsyoga bist.
Auch als Yoga-Anfängerin bist du herzlich willkommen.
Wenn gesundheitliche Besonderheiten, Beschwerden oder Unsicherheiten während deiner Schwangerschaft bestehen, besprich deine Teilnahme bitte vorher mit deiner Ärztin, deinem Arzt oder deiner Hebamme.
Bitte informiere auch mich vor der Stunde über gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Yogapraxis entsprechend anpassen kann.
Der aktuelle Kursblock passt nicht zu deiner Schwangerschaft?
Vielleicht liegt dein Geburtstermin ungünstig oder der Kursbeginn passt zeitlich gerade nicht.
Dann schau gerne auf meiner allgemeinen Buchungsseite vorbei. Dort findest du weitere Termine und Buchungsmöglichkeiten für Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt.
Vielleicht brauchst du gerade nicht noch mehr Vorbereitung …
… sondern einfach einen festen Moment zum Innehalten.
Eine Stunde ohne To-do-Liste.
Zeit für deinen Körper.
Zeit zum Durchatmen.
Zeit für dich und dein Baby. 💛
Wenn sich genau das für dich richtig anfühlt, freue ich mich, dich beim Schwangerschaftsyoga in Wolmirstedt kennenzulernen.
Sichere dir einen der 8 Plätze
Der neue Kurs startet am Mittwoch, 2. September 2026 um 18:00 Uhr.
Da wir bewusst in einer kleinen Gruppe praktizieren, stehen nur 8 Plätze zur Verfügung.
Kontakt
Du hast noch Fragen?
📱 0176 / 240 289 55
✉️ kontakt@steffischaefer.com
Ich freue mich auf dich und dein Baby.
Herzliche Grüße
Steffi 🧘♀️
erLEBE Entspannung
Über mich als deine Begleiterin:
Mein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin eine erfahrene Yogalehrerin mit Zusatzqualifikationen im Bereich der prä- und postnatalen Praxis sowie tiefenentspannenden Techniken. Seit über 10 Jahren unterrichte ich mit Herz und Leidenschaft und unterstütze werdende Mamas dabei, Körper, Geist und Herz in dieser besonderen Zeit in Einklang zu bringen.
Als Mutter eines Sohnes weiß ich aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, sich während der Babybauchzeit bewusst Zeit für sich selbst und die Verbindung zum Baby zu nehmen. Yoga war für mich ein kraftvoller Begleiter, der mir nicht nur körperliche Leichtigkeit, sondern auch mentale Stärke und Gelassenheit geschenkt hat.
Gemeinsam praktizieren wir sanfte, an die Schwangerschaft angepasste Yoga-, Atem- und Entspannungsübungen. Dabei begleite ich dich dabei, deinen Körper achtsam wahrzunehmen und dir während dieser besonderen Zeit regelmäßig Raum für Bewegung und Entspannung zu schenken.