Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau | Krankenkassenzuschuss
Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau – deine Auszeit mit Babybauch
Schwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. Und gleichzeitig verändert sich in dieser Zeit unglaublich viel – körperlich, emotional und oft auch im Kopf.
Vielleicht merkst du, dass dein Rücken schneller müde wird, deine Gedanken häufiger kreisen oder du dir einfach eine feste Zeit in der Woche wünschst, in der du einmal raus aus dem Alltag kommst.
Genau dafür ist mein Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau gedacht.
75 Minuten, in denen du nichts leisten musst. Eine Zeit für Bewegung, Atmung, Entspannung und für dich und dein Baby.
Termine & Kursinfos
Zeitraum: 22.10.–17.12.2026
Hinweis: Am 29.10.2026 findet keine Yogastunde statt.
Zeit: donnerstags, 18:00–19:15 Uhr
Umfang: 8 × 75 Minuten
Kursgebühr: 168 €
Ort:
Qinamics
Schönebecker Straße 82–84, Gebäude A1
39104 Magdeburg-Buckau
Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Je nach Krankenkasse kann ein Teil der Kursgebühr erstattet werden.
Was dich im Schwangerschaftsyoga erwartet
Wir bewegen deinen Körper sanft und angepasst an die Schwangerschaft und verbinden die Körperübungen mit bewusster Atmung, kleinen Achtsamkeitsmomenten und viel Entspannung.
Du musst dafür weder besonders beweglich noch sportlich sein und brauchst auch keine Yoga-Erfahrung.
Im Kurs erwarten dich unter anderem:
• sanfte Hatha-Yoga-Übungen für die Schwangerschaft
• Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung
• Atemübungen und Achtsamkeit
• Entspannung und Tiefenentspannung
• Zeit für dich und deinen Babybauch
• Austausch mit anderen Schwangeren
Jede Schwangerschaft ist anders. Deshalb gebe ich verschiedene Möglichkeiten und Varianten und du entscheidest immer selbst, was sich für dich gerade gut anfühlt.
Yoga Nidra & Tiefenentspannung
Ein besonderer Schwerpunkt meiner Stunden liegt auf Yoga Nidra und Tiefenentspannung.
Gerade in der Schwangerschaft finde ich es unglaublich wertvoll, nicht nur den Körper zu bewegen, sondern auch den Kopf einmal zur Ruhe kommen zu lassen.
Du möchtest Yoga Nidra schon einmal kennenlernen?
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Auch für Yoga-Anfängerinnen geeignet
Du hast noch nie Yoga gemacht? Kein Problem. Viele Frauen kommen bei mir während ihrer Schwangerschaft zum ersten Mal überhaupt mit Yoga in Berührung.
Du musst weder besonders beweglich noch sportlich sein und auch keine Haltung „perfekt“ können. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten und Varianten, sodass du immer schauen kannst, was sich für dich und deinen Körper gerade gut anfühlt.
Mir ist wichtig, dass du dich in der Stunde wohlfühlst, dich nicht vergleichen musst und Yoga ohne Leistungsdruck erleben kannst.
Wenn du gesundheitliche Besonderheiten hast oder unsicher bist, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist, sprich bitte vorher kurz mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und gib mir vor der Stunde Bescheid.
Krankenkassenzuschuss für Schwangerschaftsyoga
Mein Schwangerschaftsyogakurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Je nach Krankenkasse kann ein Teil der Kursgebühr erstattet werden. Wie hoch dein persönlicher Zuschuss ist, hängt von deiner Krankenkasse bzw. deinem Tarif ab.
Für die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.
Nach erfolgreicher Teilnahme bekommst du von mir deine Bescheinigung für die Krankenkasse.
Kurs-ID: KU-ST-89D57G
Zusätzlich für dich
Mit deiner Kursbuchung bekommst du für 1 Monat Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für Schwangere. Dort kannst du zusätzliche Yoga- und Entspannungseinheiten flexibel zu Hause nutzen.
Die Onlineeinheiten sind ein zusätzlicher Bonus und ersetzen nicht die für den Krankenkassenzuschuss erforderlichen Präsenztermine.
Wer begleitet dich?
Ich bin Steffi, Yogalehrerin und selbst Mama.
Yoga begleitet mich seit 2008 und seit 2016 unterrichte ich selbst. Zusätzlich habe ich mich im Prä- und Postnatal-Yoga weitergebildet und mein besonderer Schwerpunkt liegt auf Yoga Nidra und Tiefenentspannung.
Mir geht es in meinen Stunden nicht darum, dass du irgendwelche Übungen perfekt machst.
Ich möchte dir einen Raum geben, in dem du dich wohlfühlst, durchatmen kannst und einmal nicht das Gefühl hast, etwas leisten zu müssen.
Und ja – natürlich darf bei uns auch gelacht werden. 😊
Was musst du mitbringen?
Eigentlich nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und dich selbst. 😊
Matten, Decken und Sitzkissen sind bei Qinamics vorhanden.
Wenn du lieber deine eigene Yogamatte benutzen möchtest, kannst du sie natürlich gerne mitbringen.
Was passiert, wenn ich einen Termin verpasse?
Schwangerschaft und Alltag lassen sich nicht immer perfekt planen.
Wenn du einmal nicht kommen kannst, ist das natürlich kein Problem. Mit deiner Kursbuchung bekommst du zusätzlich für 1 Monat Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für Schwangere, sodass du auch zu Hause eine Yoga- oder Entspannungseinheit nutzen kannst.
Wichtig für den Krankenkassenzuschuss: Die Onlineeinheiten ersetzen nicht die erforderlichen Präsenztermine. Für die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.
Wenn du weißt, dass du einen Termin verpasst, gib mir einfach kurz Bescheid.
Wie funktioniert der Krankenkassenzuschuss genau?
Mein Schwangerschaftsyogakurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.
Wenn du regelmäßig teilnimmst, bekommst du nach Kursende von mir eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.
Wie viel dir erstattet wird, hängt von deiner Krankenkasse und deinem Tarif ab. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse mehrmals im Jahr.
Für die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.
Wenn du vor der Buchung genau wissen möchtest, wie hoch dein Zuschuss ist, frag am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach.
Mehr Infos findest du hier:
https://steffischaefer.com/krankenkassen-bezuschussung-yoga-kurse/
deine Gesundheit
Wenn du gesundheitliche Besonderheiten hast oder unsicher bist, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist, sprich bitte vorher mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und gib mir rechtzeitig vor der Stunde kurz Bescheid. So kann ich dich bestmöglich begleiten und passende Varianten anbieten.
Jetzt deinen Platz im Schwangerschaftsyoga sichern
Du möchtest dir diese regelmäßige Auszeit in deiner Schwangerschaft schenken?
Dann kannst du dir deinen Platz für den neuen Kursblock direkt sichern:
👉 Jetzt Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau buchen
Du bist dir noch nicht sicher oder hast eine Frage?
Dann melde dich einfach bei mir.
Telefon/WhatsApp: 0176 24028955
E-Mail: kontakt@steffischaefer.com
Noch mehr Informationen zum Kurs, zum Ablauf und häufige Fragen findest du auf meiner Übersichtsseite für Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau.
Ich freue mich auf dich und deinen Babybauch. 💛
Herzliche Grüße
Steffi
