Tiefenentspannungs-Audio mit Steffi
Entspanne im Alltag – mit Yoga Nidra.
Mit meiner 0 € Audio-Datei Yoga Nidra
– dies ist eine Meditationstechni im Liegen, die auch der yogische Schlaf genannt wird –
kreist du gedanklich durch die einzelnen Körperteile.
Dadurch kann dein Körper loslassen und entspannen. Körperliche Verspannungen werden in kurzer Zeit abgebaut.
✅ Stressabbau
✅ verbesserter Schlafqualität
✅ bessere Konzentration
✅ emotionale Stabilität
✅ Entspannen auf Abruf
Freue dich auf diese effektive Mini-Pause, die du einfach zu Hause zwischendurch genießen kannst. Setze erfrischt und erholt dein Tageswerk fort, ohne zwei Stunden Mittagsschlaf zu investieren.
Der erste Schritt zu mehr Entspannung
beginnt in deinem Kopf.
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Entspanne
auf körperlicher, mentaler und
emotionaler Ebene.