Yoga am Vormittag
Hatha-Yoga am Vormittag: Entspannung und Energie tanken
In meinem Hatha-Yoga-Kurs am Vormittag lernst du sanfte Körperübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du übst nicht nur klassische Stellungen, sondern auch Atemtechniken und Entspannungstechniken, die dir helfen, deinen Alltag gelassener zu meistern. Der Kurs ist ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene – es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.
Was erwartet dich im Yogakurs?
Sanfte Übungen für alle Levels
Atemtechniken für mehr Energie und Erholung
Tiefenentspannung für körperliche und mentale Balance
Equipment wie Matten, Kissen und Decken stehen bereit
Warum teilnehmen?
Dieser Kurs bietet dir eine perfekte Möglichkeit, dich am Vormittag zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Außerdem wird er von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sodass du von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren und gleichzeitig Kosten sparen kannst.
Egal, ob du Neuling oder erfahrener Yogi bist, dieser Kurs schafft Raum für Wohlbefinden und Achtsamkeit – perfekt, um den Tag in Balance zu beginnen!
Zeiten und Anmeldung
Kurszeiten: mittwochs 10:15 bis 11:15 Uhr
Kursort: Yogastudio in Sudenburg
Die unverbindliche Schnupperstunde für diesen Kurs findet am 15.01.2025 statt. Der Kurs startet dann am 22.01.2025.
Krankenkassen-Zuschuss
Der Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert (§ 20 SGB V, Schwerpunkt Entspannung).
Das bedeutet: Deine Krankenkasse kann die Kosten für unsere Kurse bezuschussen!
Höhe des Zuschusses
Die meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kurskosten – oft für maximal zwei Präventionskurse pro Jahr.
Teilnahme ohne Zuschuss
Natürlich kannst du auch teilnehmen, wenn:
- deine beiden geförderten Kurse im Jahr bereits genutzt wurden,
- du privat versichert bist oder
- du keine Bezuschussung in Anspruch nehmen möchtest.
Private Krankenversicherung
Privatversicherte sollten prüfen, ob und in welchem Umfang Präventionskurse erstattet werden. Dies hängt vom jeweiligen Tarif und den Versicherungsbedingungen ab.
Nachweise und weitere Informationen
- Teilnahmebescheinigung: Nach Abschluss des Kurses erhältst du einen Nachweis für deine Krankenkasse.
- Zahlungsbestätigung: Diese senden ich dir nach Eingang deiner Kursgebühr zu.
Hast du Fragen zur Zertifizierung oder Bezuschussung?
Setze dich jetzt mit mir in Kontakt (0176 240 289 55) und nutze die Chance auf Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse!
Wichtiger Hinweis zur Gesundheit
Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Körperübungen praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.
Bitte informiere mich rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Über Steffi
Mein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin eine erfahrene Yogalehrerin mit über 9 Jahren Unterrichtserfahrung. Mein Fokus liegt auf ganzheitlichen Angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – sei es durch achtsame Bewegungen, bewusste Atemübungen oder die transformative Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.
Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, sich im stressigen Alltag bewusste Auszeiten zu gönnen, um neue Energie und Klarheit zu tanken. Yoga war und ist für mich ein verlässlicher Anker, der mir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Ruhe und Gelassenheit schenkt.
In meinen Kursen schaffe ich eine Atmosphäre, die dir Raum gibt, dich fallen zu lassen, durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen. Ob du dir eine Pause vom beruflichen Alltag gönnen möchtest, als Mama Erholung suchst oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun willst – bei mir bist du herzlich willkommen. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga dich dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude zu begleiten und dir wertvolle Impulse für deine persönliche Auszeit zu schenken.
Kontakt
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Wir freuen uns auf dich!
Herzliche Grüße,
