Yoga-Workshop: Herzchakra Harmonie – Kakao, Yoga & Entspannung – Workshop in Magdeburg
Herzchakra Harmonie - Kakao, Yoga & Entspannung - dein Wohlfühl-Workshop in Magdeburg
Starte mit einem offenen Herzen und neuer Energie in den Monat der Liebe. Der Februar lädt dich ein, innezuhalten und dir bewusst Zeit für dich selbst zu nehmen. Dieser Workshop schenkt dir eine kraftvolle Verbindung zu deinem Herzen und unterstützt dich dabei, Klarheit und innere Balance zu finden.
Programm:
- Yoga-Session:
Sanfte, achtsame Bewegungen mit einem Fokus auf herz- und hüftöffnenden Übungen. Diese Praxis hilft, Verspannungen im Körper zu lösen, den Energiefluss zu fördern und dich ganz in den Moment zu bringen. Sie ist für alle Erfahrungslevel geeignet und schenkt dir sowohl Leichtigkeit als auch innere Balance. - Yoga Nidra:
Eine geführte Tiefenentspannung, auch als „yogischer Schlaf“ bekannt. Du erreichst einen Zustand zwischen Wachen und Schlafen, der tief regenerierend wirkt. Diese Technik hilft, Stress abzubauen, inneren Frieden zu finden und Raum für neue Perspektiven zu schaffen. - Kakaozeremonie:
In einem meditativen Rahmen genießen wir zeremoniellen Rohkakao, ein Getränk mit herzöffnender Wirkung. Diese traditionelle Praxis aus indigenen Kulturen lädt ein, sich mit den eigenen Gefühlen zu verbinden und klare Intentionen für den Monat der Liebe zu setzen. - Reflexion:
Journaling-Übungen, um Gedanken zu sortieren und dich auf das zu fokussieren, was wirklich zählt.
Durch die Kombination von Bewegung, Entspannung und bewusster Ausrichtung bietet dir dieser Workshop einen nährenden Raum, um Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dieser Workshop ist für alle offen – egal, ob du bereits praktizierst oder etwas Neues ausprobieren möchtest. Alles, was du mitbringen solltest, ist bequeme Kleidung und Offenheit für die Erfahrung.
Komme gerne auch als Schwangere dazu.
Für Schwangere ab dem 4. Monat empfohlen.
Erlebe im Februar, dem Monat der Liebe pure Entspannung und Verbindung zu dir selbst! Tauche ein in herzöffnende Übungen, eine kraftvolle Kakaozeremonie und regenerierende Tiefenentspannung.
Deine Auszeit für Selbstliebe und Klarheit.
deine Gesundheit
Yoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Körperübungen praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt zu halten.Bitte informiere mich rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.
Wichtige Informationen:
Ort
Der Workshop findet in wunderschönen, großen und hellen Räumlichkeiten des Ahimsa Yogastudios in Magdeburg, Sudenburg statt.
Trinke in den Pausen gerne in Gemeinschaft einen Tee oder Wasser.
Equipment
Matten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.
Komme in bequemer Kleidung. Bringe bei Bedarf dicke Socken, sowie eine Knierolle und ein kleines Kopfkissen mit.
Datum
01. Februar 2025
Dauer
Ein inspirierender Samstag von 14:00 bis 17:00 Uhr
Sichere dir jetzt deinen Platz!
Begrenzte Teilnehmerzahl für eine persönliche Atmosphäre. Reserviere jetzt deinen Platz für diesen einzigartigen Workshop und freue dich auf einen Tag voller Entspannung und harmonischer Energie.
Investition in dich
66 € inklusive Getränke (Wasser, Tee)
Ein Moment nur für dich:
Inmitten hektischer Tage schenkt dir dieser Workshop eine Oase der Ruhe und Achtsamkeit. Lass die Hektik hinter dir, tanke Kraft und entdecke, wie wohltuend es ist, dir selbst Zeit und Aufmerksamkeit zu schenken. Mit sanften Bewegungen, tiefer Entspannung und inspirierender Reflexion öffnest du dein Herz für all das Gute, das auf dich wartet.
Nimm dir Zeit für dich – mit herzöffnenden Übungen, kraftvollem Kakao und tiefer Entspannung.
Über mich als deine Workshopleiterin:
Mein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin erfahrene Yogalehrerin mit Zusatzqualifikationen im Bereich der prä- und postnatalen Praxis sowie tiefenentspannenden Techniken. Mit über 9 Jahren Erfahrung im Unterrichten begleite ich Menschen dabei, Körper, Geist und Herz in Einklang zu bringen.
Als Mama eines Sohnes weiß ich, wie wichtig es ist, sich inmitten von Alltag und Verpflichtungen bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen.
Meine Workshops sind geprägt von einer wertschätzenden, einfühlsamen Atmosphäre, in der sich jede Teilnehmerin sicher und gut aufgehoben fühlen kann. Ich freue mich darauf, dich mit meiner Leidenschaft durch diesen besonderen Nachmittag zu begleiten und gemeinsam mit dir neue Energie und Leichtigkeit zu entdecken.
Kontakt
Hast du Fragen oder möchtest mehr erfahren?
Melde dich gerne bei mir unter 0176/ 240 289 55 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com.
Ich freue mich auf dich!
Herzliche Grüße,
Steffi 🧘♀️
