Einfach. Echte. Entspannung. Für deinen Alltag.
Yoga Nidra, das wirkt – auch wenn dein Alltag laut ist. 🧘♀️
Für feinfühlige, gestresste oder erschöpfte Menschen, die sich endlich echte Pausen wünschen – ohne stundenlange Videos, Termine oder viel Aufwand.
Bist du bereit für ein ruhigeres Nervensystem, erholsameren Schlaf und neue Kraft im Alltag?
Du weißt, dass du mit mehr Ruhe, Entlastung und kleinen Auszeiten deinem Körper und Geist etwas Gutes tun könntest.
Doch es gibt ein großes Problem: Du findest einfach keinen Einstieg – und weißt nicht, wann oder wie du starten sollst.
Du fragst dich:
Wann wird es endlich leichter?
Wann kann ich einfach mal loslassen?
Anstatt dich regelmäßig zu erholen, hangelst du dich durch den Tag – mit einem vollen Kopf, einem angespannten Körper und der Hoffnung, dass es bald ruhiger wird.
Doch innerlich wächst das Gefühl:
Ich brauche dringend eine Pause – aber nichts scheint wirklich zu helfen.
… YouTube-Videos angeschaut, Meditations-Apps ausprobiert oder Atemübungen gemacht.
Aber: Die echten Veränderungen sind ausgeblieben.
Wie wäre es stattdessen mit einer Methode, die dich zuverlässig in die Ruhe führt – ohne Aufwand, ohne Vorwissen und ohne Bildschirmzeit?
„Liebe Steffi,
ich kann es nur wiederholen… Schön, dass ich dich gefunden habe. Du hast wirklich dein Hobby zum Beruf gemacht. Das spüre ich bei jeder einzelnen Yoga-Stunde. Meinem Rücken tut Yoga so gut und Yoga Nidra hilft mir, vom Alltag abzuschalten. Mach bitte weiter so ❤️“
– Dana
Mit dem Yoga Nidra Starterpaket „Entspannt trotz Alltag“ schaffst du dir kleine, tief entspannende Inseln – ganz ohne komplizierte Technik oder Zeitdruck.
Sag Auf-Nimmer-Wiedersehen zu:
😮💨 endloser Anspannung im Körper
😮💨 dem Gedankenkarussell vorm Einschlafen
😮💨 ständiger innerer Unruhe und Reizüberflutung
😮💨 dem Gefühl, „ich müsste, aber ich kann nicht“
Und sag HALLO zu:
😍 kleinen Auszeiten, die dich tragen
😍 erholsameren Nächten – mit oder ohne Einschlafhilfe
😍 mentaler Klarheit und innerer Ruhe
😍 einem Alltag, in dem du bei dir bleibst
Innerhalb von wenigen Wochen wirst du…
✅ deinen Lieblingszeitpunkt für Yoga Nidra finden
✅ deine Nervensystem regelmäßig entlasten
✅ spüren, wie sich echte Ruhe in dir verankert
„Nach ein paar Wochen mit dem Starterpaket wirst du dich entspannter zurücklehnen können – wenn der Tag dich fordert und du trotzdem bei dir bleiben möchtest.“
…da kann ich wirklich richtig abschalten und alle Gedanken los lassen. Das war auch einer der Hauptgründe Yoga zu machen, tut mir sehr gut. Vor allem, weil deine Stimme auch so beruhigend und entspannend ist. …“
– Sandra
Hole dir heute noch dein Yoga Nidra Starterpaket
In deinem Starterpaket erhältst du:
✅ 4 geführte Yoga Nidra Audios
inklusive
✅ 1 Einschlaf-Audio ohne Rückholung
✅ 1 Workbook
mit Anleitung, Reflexionsfragen & Sankalpa-Impulse
✅ Alles direkt verfügbar
& offline nutzbar
✅ Zugang sofort nach dem Kauf
Das Einzige, was jetzt noch fehlt?
Deine Entscheidung, dir diesen Raum zu schenken.
Wenn du erst einmal deinen festen Ruhe-Ort im Alltag gefunden hast, wirst du merken, wie gut es tut, nicht mehr durchhalten zu müssen.
Das Starterpaket ist dein sanfter Einstieg – ohne Druck, aber mit Wirkung.
Du bist nicht bereit, wenn…
❌ du glaubst, du musst erst mehr leisten, bevor du dir Ruhe erlaubst
❌ du keine 10 Minuten Zeit für dich aufbringen kannst
❌ du denkst, dass so etwas wie echte Erholung für dich nicht möglich ist
Du bist bereit, wenn…
✅ du spürst, dass es so nicht weitergeht
✅ du offen bist, dich liebevoll begleiten zu lassen
✅ du deinem Körper und Geist eine echte Pause gönnen willst
Produkt:
Yoga Nidra Starterpaket „Entspannt trotz Alltag“
Format:
digitales Mini-Paket mit Audios & Workbook
🥳 4 Yoga Nidra Sessions (inkl. Einschlaf-Audio)
🥳 Workbook mit Anleitung, Reflexion & Sankalpa-Impulse
🥳 Sofortiger Zugriff, offline nutzbar
Einmalzahlung: 29 € (inkl. MwSt.)
Innere Ruhe & neue Energie sind zum Greifen nah.
Sag Auf-Nimmer-Wiedersehen zu Selbstüberforderung – und begrüße wieder Klarheit & Gelassenheit.
Nur noch ein Klick – und dein Starterpaket gehört dir.
„Es war ein wunderschöner und lehrreicher Workshop. Steffi hat die Inhalte so gut erklärt. Man hat gemerkt, dass Yoga Nidra für sie eine Herzensangelegenheit ist. Ich bewundere Steffi für ihre ruhige und sehr freundliche Art. Mich wird sie vorerst nicht wieder los. Vielen lieben Dank!“
– Anja
Stell dir vor, du drückst einfach auf Play – und der Druck fällt ab.
Kein stundenlanges Recherchieren, kein „Wie geht das nochmal?“ –
sondern klare, liebevoll geführte Audios, die dich Schritt für Schritt
zurück zu dir bringen.
Du brauchst nicht mehr leisten, um dir Entspannung zu verdienen.
Du darfst sie dir jetzt nehmen.
Kreditkarte, SEPA-Lastschrift, ApplePay, EPS oder iDEAL
Unbegrenzt. Du kannst alles offline nutzen und jederzeit wieder starten.
Nein. Alles ist so erklärt, dass du ohne Vorwissen direkt loslegen kannst.
Zwischen 10 und 30 Minuten – du entscheidest.
Es ist liebevoll geführt, durchdacht aufgebaut und basiert auf echter Erfahrung aus meinen Kursen und Workshops. Das von mir angeleitete Yoga Nidra ist an dem ursprünglichen von Swami Satyananda Saraswati und somit an dem alten taktischen Ritual Nyasa angelehnt.
Du brauchst ein mobiles Endgerät (Handy, Laptop oder Computer) zum Abspielen der Audio-Dateien. Ich nutze gerne zustätzlich geräuschrunterdrückende Kopfhörer.
Ich bin Steffi – zertifizierte Yogalehrerin seit 2016, spezialisiert auf Yoga Nidra nach Satyananda Yoga, prä- und postnatales Yoga sowie auf Tiefenentspannung im Alltag.
Meine Ausbildung im klassischen Yoga Nidra nach Swami Satyananda Saraswati habe ich 2017/18 abgeschlossen – und seitdem unzählige Stunden unterrichtet, begleitet und inspiriert.
Doch all das ist nicht nur Theorie.
Ich kenne das Gefühl, wenn der Tag voll ist, der Kopf laut und der Wunsch nach einer echten Pause riesig.
Yoga Nidra hat mir durch verschiedene Lebensphasen geholfen – als Bildungsreferentin für 3 Niederlassungen zuständig inklusive Führungsverantwortung, in meiner Schwangerschaft, während der intensiven Zeit mit kleinem Kind, beim Aufbau meiner Selbstständigkeit und immer wieder, wenn das Leben laut wurde.
Diese Erfahrung gebe ich heute weiter – achtsam, undogmatisch und mit einem großen Herzen für deine Realität.
Mit dem Yoga Nidra Starterpaket möchte ich dir zeigen:
Es braucht keine Perfektion, kein Vorwissen und keinen Urlaub, um innerlich zur Ruhe zu kommen.
Nur einen ruhigen Ort. Einen offenen Moment. Und deine Bereitschaft, es dir gut gehen zu lassen.
Ich freu mich, dich auf deinem Weg zu begleiten.
Denn: Wenn ich das kann – kannst du das auch. 🌿
(C) 2025 Steffi Marquardt-Schäfer
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