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X-WR-CALNAME:Yoga & Entspannung in Magdeburg & Schönebeck | Steffi Marquardt-Schäfer
X-WR-CALDESC:Yogalehrerin für achtsames Yoga, Tiefenentspannung und Yoga Nidra in Magdeburg, Schönebeck und Umgebung. Kurse, Workshops, Schwangerschaftsyoga, Firmenyoga und krankenkassenbezuschusste Präventionskurse.
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SUMMARY:Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau | Krankenkassenzuschuss
DESCRIPTION:Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau – deine Auszeit mit Babybauch\nSchwangerschaft ist etwas ganz Besonderes. Und gleichzeitig verändert sich in dieser Zeit unglaublich viel – körperlich, emotional und oft auch im Kopf.\nVielleicht merkst du, dass dein Rücken schneller müde wird, deine Gedanken häufiger kreisen oder du dir einfach eine feste Zeit in der Woche wünschst, in der du einmal raus aus dem Alltag kommst.\nGenau dafür ist mein Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau gedacht.\n75 Minuten, in denen du nichts leisten musst. Eine Zeit für Bewegung, Atmung, Entspannung und für dich und dein Baby.\n\n👉 Jetzt Platz sichern\n\nTermine & Kursinfos\nZeitraum: 22.10.–17.12.2026\nHinweis: Am 29.10.2026 findet keine Yogastunde statt.Zeit: donnerstags, 18:00–19:15 UhrUmfang: 8 × 75 MinutenKursgebühr: 168 €\nOrt:QinamicsSchönebecker Straße 82–84, Gebäude A139104 Magdeburg-Buckau\nDer Kurs ist ZPP-zertifiziert. Je nach Krankenkasse kann ein Teil der Kursgebühr erstattet werden.\n\n👉 Jetzt buchen\n\nWas dich im Schwangerschaftsyoga erwartet\nWir bewegen deinen Körper sanft und angepasst an die Schwangerschaft und verbinden die Körperübungen mit bewusster Atmung, kleinen Achtsamkeitsmomenten und viel Entspannung.\nDu musst dafür weder besonders beweglich noch sportlich sein und brauchst auch keine Yoga-Erfahrung.\nIm Kurs erwarten dich unter anderem:\n• sanfte Hatha-Yoga-Übungen für die Schwangerschaft• Mobilisation und bewusste Körperwahrnehmung• Atemübungen und Achtsamkeit• Entspannung und Tiefenentspannung• Zeit für dich und deinen Babybauch• Austausch mit anderen Schwangeren\nJede Schwangerschaft ist anders. Deshalb gebe ich verschiedene Möglichkeiten und Varianten und du entscheidest immer selbst, was sich für dich gerade gut anfühlt.\nYoga Nidra & Tiefenentspannung\n\n\nEin besonderer Schwerpunkt meiner Stunden liegt auf Yoga Nidra und Tiefenentspannung.\nGerade in der Schwangerschaft finde ich es unglaublich wertvoll, nicht nur den Körper zu bewegen, sondern auch den Kopf einmal zur Ruhe kommen zu lassen.\nDu möchtest Yoga Nidra schon einmal kennenlernen?\n👉 Hier findest du meine kostenlose „Entspannung auf die Ohren“\n\n\nAuch für Yoga-Anfängerinnen geeignet\nDu hast noch nie Yoga gemacht? Kein Problem. Viele Frauen kommen bei mir während ihrer Schwangerschaft zum ersten Mal überhaupt mit Yoga in Berührung.\nDu musst weder besonders beweglich noch sportlich sein und auch keine Haltung „perfekt“ können. Ich zeige dir verschiedene Möglichkeiten und Varianten, sodass du immer schauen kannst, was sich für dich und deinen Körper gerade gut anfühlt.\nMir ist wichtig, dass du dich in der Stunde wohlfühlst, dich nicht vergleichen musst und Yoga ohne Leistungsdruck erleben kannst.\nWenn du gesundheitliche Besonderheiten hast oder unsicher bist, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist, sprich bitte vorher kurz mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und gib mir vor der Stunde Bescheid.\nKrankenkassenzuschuss für Schwangerschaftsyoga\nMein Schwangerschaftsyogakurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.\nJe nach Krankenkasse kann ein Teil der Kursgebühr erstattet werden. Wie hoch dein persönlicher Zuschuss ist, hängt von deiner Krankenkasse bzw. deinem Tarif ab.\nFür die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.\nNach erfolgreicher Teilnahme bekommst du von mir deine Bescheinigung für die Krankenkasse.\nKurs-ID: KU-ST-89D57G\n👉 Mehr zur Krankenkassen-Bezuschussung meiner Yogakurse\nZusätzlich für dich\nMit deiner Kursbuchung bekommst du für 1 Monat Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für Schwangere. Dort kannst du zusätzliche Yoga- und Entspannungseinheiten flexibel zu Hause nutzen.\nDie Onlineeinheiten sind ein zusätzlicher Bonus und ersetzen nicht die für den Krankenkassenzuschuss erforderlichen Präsenztermine.\nWer begleitet dich?\nIch bin Steffi, Yogalehrerin und selbst Mama.\nYoga begleitet mich seit 2008 und seit 2016 unterrichte ich selbst. Zusätzlich habe ich mich im Prä- und Postnatal-Yoga weitergebildet und mein besonderer Schwerpunkt liegt auf Yoga Nidra und Tiefenentspannung.\nMir geht es in meinen Stunden nicht darum, dass du irgendwelche Übungen perfekt machst.\nIch möchte dir einen Raum geben, in dem du dich wohlfühlst, durchatmen kannst und einmal nicht das Gefühl hast, etwas leisten zu müssen.\nUnd ja – natürlich darf bei uns auch gelacht werden. 😊\n\n\nWas musst du mitbringen?\n\nEigentlich nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und dich selbst. 😊\nMatten, Decken und Sitzkissen sind bei Qinamics vorhanden.\nWenn du lieber deine eigene Yogamatte benutzen möchtest, kannst du sie natürlich gerne mitbringen.\n\n\nWas passiert, wenn ich einen Termin verpasse?\n\nSchwangerschaft und Alltag lassen sich nicht immer perfekt planen.\nWenn du einmal nicht kommen kannst, ist das natürlich kein Problem. Mit deiner Kursbuchung bekommst du zusätzlich für 1 Monat Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für Schwangere, sodass du auch zu Hause eine Yoga- oder Entspannungseinheit nutzen kannst.\nWichtig für den Krankenkassenzuschuss: Die Onlineeinheiten ersetzen nicht die erforderlichen Präsenztermine. Für die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.\nWenn du weißt, dass du einen Termin verpasst, gib mir einfach kurz Bescheid.\n\n\nWie funktioniert der Krankenkassenzuschuss genau?\n\nMein Schwangerschaftsyogakurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.\nWenn du regelmäßig teilnimmst, bekommst du nach Kursende von mir eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.\nWie viel dir erstattet wird, hängt von deiner Krankenkasse und deinem Tarif ab. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse mehrmals im Jahr.\nFür die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.\nWenn du vor der Buchung genau wissen möchtest, wie hoch dein Zuschuss ist, frag am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach.\nMehr Infos findest du hier:https://steffischaefer.com/krankenkassen-bezuschussung-yoga-kurse/\n\n\ndeine Gesundheit\n\nWenn du gesundheitliche Besonderheiten hast oder unsicher bist, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist, sprich bitte vorher mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und gib mir rechtzeitig vor der Stunde kurz Bescheid. So kann ich dich bestmöglich begleiten und passende Varianten anbieten.\n\n\nEigentlich nur bequeme Kleidung, etwas zu trinken und dich selbst. 😊\nMatten, Decken und Sitzkissen sind bei Qinamics vorhanden.\nWenn du lieber deine eigene Yogamatte benutzen möchtest, kannst du sie natürlich gerne mitbringen.\nSchwangerschaft und Alltag lassen sich nicht immer perfekt planen.\nWenn du einmal nicht kommen kannst, ist das natürlich kein Problem. Mit deiner Kursbuchung bekommst du zusätzlich für 1 Monat Zugang zu meinem virtuellen Yogastudio für Schwangere, sodass du auch zu Hause eine Yoga- oder Entspannungseinheit nutzen kannst.\nWichtig für den Krankenkassenzuschuss: Die Onlineeinheiten ersetzen nicht die erforderlichen Präsenztermine. Für die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.\nWenn du weißt, dass du einen Termin verpasst, gib mir einfach kurz Bescheid.\nMein Schwangerschaftsyogakurs ist als Präventionskurs nach § 20 SGB V durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert.\nWenn du regelmäßig teilnimmst, bekommst du nach Kursende von mir eine Teilnahmebescheinigung. Diese reichst du bei deiner Krankenkasse ein.\nWie viel dir erstattet wird, hängt von deiner Krankenkasse und deinem Tarif ab. Viele gesetzliche Krankenkassen bezuschussen Präventionskurse mehrmals im Jahr.\nFür die Teilnahmebescheinigung müssen aktuell mindestens 7 von 8 Kursterminen vor Ort besucht werden.\nWenn du vor der Buchung genau wissen möchtest, wie hoch dein Zuschuss ist, frag am besten direkt bei deiner Krankenkasse nach.\nMehr Infos findest du hier:https://steffischaefer.com/krankenkassen-bezuschussung-yoga-kurse/\nWenn du gesundheitliche Besonderheiten hast oder unsicher bist, ob Yoga aktuell für dich geeignet ist, sprich bitte vorher mit deiner Hebamme, Ärztin oder deinem Arzt und gib mir rechtzeitig vor der Stunde kurz Bescheid. So kann ich dich bestmöglich begleiten und passende Varianten anbieten.\nJetzt deinen Platz im Schwangerschaftsyoga sichern\nDu möchtest dir diese regelmäßige Auszeit in deiner Schwangerschaft schenken?\nDann kannst du dir deinen Platz für den neuen Kursblock direkt sichern:\n👉 Jetzt Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau buchen\nDu bist dir noch nicht sicher oder hast eine Frage?\nDann melde dich einfach bei mir.\nTelefon/WhatsApp: 0176 24028955E-Mail: kontakt@steffischaefer.com\nNoch mehr Informationen zum Kurs, zum Ablauf und häufige Fragen findest du auf meiner Übersichtsseite für Schwangerschaftsyoga in Magdeburg-Buckau.\nIch freue mich auf dich und deinen Babybauch. 💛\nHerzliche GrüßeSteffi\n
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