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SUMMARY:Buchlesung und Yoga in Schönebeck
DESCRIPTION:Yoga & Buchlesung in Schönebeck mit Nadine Gelzer\nEin besonderer Abend zum Ankommen, Durchatmen und Spüren\nManchmal braucht es nur einen Moment der Stille, um wieder bei sich selbst anzukommen.\nEine sanfte Bewegung.Einen bewussten Atemzug.Worte, die etwas in dir berühren.Und einen Abend, an dem du nichts leisten musst.\nBei Yoga & Buchlesung in Schönebeck erwartet dich eine besondere Verbindung aus sanftem Yoga, wohltuender Tiefenentspannung und einer berührenden Lesung mit Autorin Nadine Gelzer.\nGemeinsam gestalten wir einen Abend voller Ruhe, Wärme, Achtsamkeit und Inspiration – für dein Herz, deinen Körper und deine Seele.\nDie wichtigsten Infos:\n\nFreitag, den 03.07.26\n18:00 – 21:00 Uhr\n45,00 €\nAWO (Otto-Kohle-Str. 23, 39218 Schönebeck)\n\n					\n									Hier anmelden\n					\nYoga & Lesung – eine wohltuende Verbindung\n\nWir beginnen den Abend mit einer sanften Yogaeinheit mit Steffi Marquardt-Schäfer.\nDie Yogapraxis ist ruhig, achtsam und auch für Anfänger geeignet. Du brauchst keine besondere Yogaerfahrung und musst auch nicht besonders beweglich sein.\nDich erwarten:\n\nsanfte Körperübungen\nbewusste Atmung\nachtsames Spüren\nwohltuende Tiefenentspannung\nein liebevoller Einstieg in den Abend\n\nDie Yogaeinheit ist thematisch auf die Buchlesung abgestimmt und lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, deinen Körper wieder bewusst wahrzunehmen und innerlich zur Ruhe zu kommen.\nNach dem Yoga wechseln wir gemeinsam in den Lesungsraum und tauchen in die berührende Anna-Reihe von Nadine Gelzer ein.\nBuchlesung mit Autorin Nadine Gelzer\nIm zweiten Teil des Abends liest Nadine Gelzer ausgewählte Passagen aus ihrer Anna-Reihe:\n„Anna und die Kunst zu fühlen“und„Anna und das Echo der Vergangenheit“\nDie Bücher begleiten Anna auf ihrem Weg zurück zu sich selbst. Es geht um Selbstverbundenheit, Achtsamkeit, Mut, Gefühle, alte Prägungen und die Frage, was passiert, wenn wir beginnen, unserem Herzen wieder zuzuhören.\nNadines Worte laden dich ein, innezuhalten, durchzuatmen und dich von den Geschichten berühren zu lassen.\nEin Abend, der nicht nur erzählt, sondern Raum schafft für das, was vielleicht auch in dir gehört werden möchte.\n\n\n Für wen ist Yoga & Buchlesung geeignet? \n			\n			\n						\n\n\nDieser Abend ist für dich, wenn du …\n\ndir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst\nYoga in Schönebeck kennenlernen oder vertiefen möchtest\nsanfte Bewegung und Tiefenentspannung liebst\ndich für Achtsamkeit, Selbstverbundenheit und persönliche Entwicklung interessierst\nBücher, Lesungen und inspirierende Geschichten magst\nNadine Gelzer und ihre Anna-Reihe kennenlernen möchtest\ndir einen Abend voller Ruhe, Tiefe und echter Begegnung schenken möchtest\n\n \n\n\nDu kannst den ganzen Abend mit Yoga & Buchlesung buchen oder ausschließlich zur Buchlesung mit Nadine Gelzerdazukommen.\n\n\n\n\n\n SCHWANGER​ \n			\n			\n						\nKomme auch gerne als Schwangere ( https://www.kikudoo.com/steffi-marquardt-schafer/courses/Q2qPRE ) dazu. Ich passe die Übungen entsprechend an. Gib mir nur bitte vorher eine Info, in welchem Trimester du bist.\n\n\n\nDieser Abend ist für dich, wenn du …\n\ndir eine bewusste Auszeit vom Alltag wünschst\nYoga in Schönebeck kennenlernen oder vertiefen möchtest\nsanfte Bewegung und Tiefenentspannung liebst\ndich für Achtsamkeit, Selbstverbundenheit und persönliche Entwicklung interessierst\nBücher, Lesungen und inspirierende Geschichten magst\nNadine Gelzer und ihre Anna-Reihe kennenlernen möchtest\ndir einen Abend voller Ruhe, Tiefe und echter Begegnung schenken möchtest\n\n \n\n\nDu kannst den ganzen Abend mit Yoga & Buchlesung buchen oder ausschließlich zur Buchlesung mit Nadine Gelzerdazukommen.\n\n\nKomme auch gerne als Schwangere ( https://www.kikudoo.com/steffi-marquardt-schafer/courses/Q2qPRE ) dazu. Ich passe die Übungen entsprechend an. Gib mir nur bitte vorher eine Info, in welchem Trimester du bist.\nwichtige Informationen:\n🕖 Yoga & Buchlesung\nFreitag, 03.07.26, 18:00 – 21:00 Uhr\n					\n									Jetzt anmelden\n					\n📍 Adresse\nDer Kurs findet im Raum der AWO statt.\nOtto-Kohle-Str. 23, 39218 Schönebeck\n\n\n Das erwartet dich an diesem Abend \n			\n			\n						\nYoga & Buchlesung ist kein gewöhnlicher Yogaabend und keine klassische Lesung.\nEs ist ein bewusst gestalteter Abend, der Körper, Atem, Gefühl und Worte miteinander verbindet.\nGeplanter Ablauf:\n18:00 Uhr Ankommen & sanftes Yogaca. 19:15 Uhr kurze Pause & Raumwechselca. 19:30 Uhr Buchlesung mit Nadine Gelzerbis ca. 21:00 Uhr Austausch, Begegnung und Möglichkeit zum Buchkauf/Signieren\nDie Yoga-Plätze sind bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und persönlicher Rahmen entstehen kann.\n\n\n\n Termin & Ort \n			\n			\n						\nFreitag, 03.07.2026Yoga & Buchlesung: 18:00–21:00 UhrNur Buchlesung: ca. 19:30–21:00 Uhr\nOrt:AWO Kreisverband Salzland e.V.Otto-Kohle-Straße 2339218 Schönebeck (Elbe)\n\n\n\n Deine Buchungsmöglichkeiten \n			\n			\n						\nYoga & Buchlesung\nFür alle, die den Abend mit sanftem Yoga, Atmung und Tiefenentspannung beginnen möchten.\nPreis: 45 €Zeit: 18:00–21:00 Uhr\nDie Yoga-Plätze sind stark begrenzt.\nNur Buchlesung\nFür alle, die ausschließlich zur Lesung mit Nadine Gelzer dazukommen möchten.\nPreis: 15 €Zeit: ca. 19:30–21:00 Uhr\n\n\n\n Was du für Yoga & Buchlesung mitbringen solltest \n			\n			\n						\nWenn du die Kombination aus Yoga und Buchlesung buchst, bring bitte mit:\n\ndeine Yogamatte\neine Decke für die Tiefenentspannung\ngern ein kleines Kissen\nbequeme Kleidung\netwas zu trinken\n\nFür die reine Buchlesung brauchst du nichts Besonderes mitzubringen.\n\n\n\n Warum du dir diesen Abend schenken solltest \n			\n			\n						\nWeil dein Alltag oft laut genug ist.Weil dein Körper Ruhe verdient.Weil Geschichten manchmal genau dort berühren, wo wir selbst gerade etwas fühlen.Und weil es gut tut, gemeinsam mit anderen Frauen einen Raum für Achtsamkeit, Entspannung und echte Begegnung zu erleben.\nYoga & Buchlesung in Schönebeck ist eine Einladung an dich, für einen Abend auszusteigen aus dem Funktionieren und wieder bei dir anzukommen.\nSanft.Ehrlich.Herzöffnend.Berührend.\n\nYoga & Buchlesung ist kein gewöhnlicher Yogaabend und keine klassische Lesung.\nEs ist ein bewusst gestalteter Abend, der Körper, Atem, Gefühl und Worte miteinander verbindet.\nGeplanter Ablauf:\n18:00 Uhr Ankommen & sanftes Yogaca. 19:15 Uhr kurze Pause & Raumwechselca. 19:30 Uhr Buchlesung mit Nadine Gelzerbis ca. 21:00 Uhr Austausch, Begegnung und Möglichkeit zum Buchkauf/Signieren\nDie Yoga-Plätze sind bewusst begrenzt, damit ein ruhiger und persönlicher Rahmen entstehen kann.\nFreitag, 03.07.2026Yoga & Buchlesung: 18:00–21:00 UhrNur Buchlesung: ca. 19:30–21:00 Uhr\nOrt:AWO Kreisverband Salzland e.V.Otto-Kohle-Straße 2339218 Schönebeck (Elbe)\nYoga & Buchlesung\nFür alle, die den Abend mit sanftem Yoga, Atmung und Tiefenentspannung beginnen möchten.\nPreis: 45 €Zeit: 18:00–21:00 Uhr\nDie Yoga-Plätze sind stark begrenzt.\nNur Buchlesung\nFür alle, die ausschließlich zur Lesung mit Nadine Gelzer dazukommen möchten.\nPreis: 15 €Zeit: ca. 19:30–21:00 Uhr\nWenn du die Kombination aus Yoga und Buchlesung buchst, bring bitte mit:\n\ndeine Yogamatte\neine Decke für die Tiefenentspannung\ngern ein kleines Kissen\nbequeme Kleidung\netwas zu trinken\n\nFür die reine Buchlesung brauchst du nichts Besonderes mitzubringen.\nWeil dein Alltag oft laut genug ist.Weil dein Körper Ruhe verdient.Weil Geschichten manchmal genau dort berühren, wo wir selbst gerade etwas fühlen.Und weil es gut tut, gemeinsam mit anderen Frauen einen Raum für Achtsamkeit, Entspannung und echte Begegnung zu erleben.\nYoga & Buchlesung in Schönebeck ist eine Einladung an dich, für einen Abend auszusteigen aus dem Funktionieren und wieder bei dir anzukommen.\nSanft.Ehrlich.Herzöffnend.Berührend.\nWir freuen uns sehr auf dich.\nHerzliche GrüßeSteffi Marquardt-Schäfer & Nadine Gelzer\n					\n									Jetzt Yoga & Buchlesung buchen\n					\ndeine Gesundheit\nYoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Körperübungen praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.\nBitte informiere mich rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.\nÜber mich als deine Begleiterin\nMein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin eine erfahrene Yogalehrerin mit über 9 Jahren Unterrichtserfahrung. Mein Fokus liegt auf ganzheitlichen Angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – sei es durch achtsame Bewegungen, bewusste Atemübungen oder die transformative Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.\nIch weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, sich im stressigen Alltag bewusste Auszeiten zu gönnen, um neue Energie und Klarheit zu tanken. Yoga war und ist für mich ein verlässlicher Anker, der mir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Ruhe und Gelassenheit schenkt.\nIn meinen Kursen schaffe ich eine Atmosphäre, die dir Raum gibt, dich fallen zu lassen, durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen. Ob du dir eine Pause vom beruflichen Alltag gönnen möchtest, als Mama Erholung suchst oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun willst – bei mir bist du herzlich willkommen. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga dich dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.\nIch freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude zu begleiten und dir wertvolle Impulse für deine persönliche Auszeit zu schenken.\nKontakt\nDu hast eine Frage oder möchtest mehr erfahren?\nMelde dich ( https://steffischaefer.com/steffi-marquardt-schaefer-kontaktieren/ ) gerne bei mir z. B. unter 0176/24028955 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com ( https://steffischaefer.com/nachrichtansteffi/ ).\nIch freue mich auf dich.\nHerzliche Grüße\nSteffi 🧘‍♀️\nerLEBE Entspannung\n
URL:https://steffischaefer.com/termine/yoga-buchlesung-schoenebeck-gelzer/
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