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SUMMARY:Hatha Yoga für Ü60
DESCRIPTION:Hatha-Yoga am Vormittag: Entspannung und Energie tanken\nDu bist ein aktiver Mensch und möchtest deine Beweglichkeit und innere Ruhe weiterhin stärken? In meinem Hatha Yoga für Ü60-Kurs mit Krankenkassenzuschuss biete ich dir eine sanfte, aber effektive Möglichkeit, sowohl Körper als auch Geist zu stärken.\nDie wichtigsten Infos:\n\nUhrzeit: mittwochs, 11:00 – 12:00 Uhr\nPreis: 112,00 €\nMagdeburg Sudenburg: Jordanstr. 4, 39112\n\nWas erwartet dich im Yogakurs?\n\n Sanfte Mobilitätsübungen: Wir arbeiten gezielt an deiner Beweglichkeit, um Gelenke zu mobilisieren und die Körperhaltung zu verbessern.\n\nKörperbewusstsein: Du wirst lernen, deine Körperwahrnehmung zu vertiefen und Verspannungen zu lösen, die durch den Alltag entstehen können.\n\n\nMentale Entspannung: Durch bewusstes Atmen und kleine Meditationsübungen findest du Ausgleich und kannst inneren Stress abbauen.\n\n\nIndividuelle Anpassung: Die Übungen sind speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt und können bei Bedarf an deine persönlichen Anforderungen angepasst werden.\n\n\nWarum teilnehmen?\nEgal, ob du Neuling oder erfahrener Yogi bist, dieser Kurs schafft Raum für Wohlbefinden und Achtsamkeit – perfekt, um den Tag in Balance zu beginnen!\n\n\nFördere deine Beweglichkeit und bewahre dir eine gute Lebensqualität.\n\n\nStärke deine Körpermitte und verbessere dein Gleichgewicht, um sicher und stabil durch den Alltag zu gehen.\n\n\nFinde Momente der Entspannung und gönne dir regelmäßig Zeit für dich.\n\nAußerdem wird er von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst ( https://steffischaefer.com/krankenkassen-bezuschussung-yoga-kurse/ ), sodass du von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren und gleichzeitig Kosten sparen kannst.\n\nDieser Kurs ist perfekt für alle, die ihre Lebensfreude und Beweglichkeit auch im fortgeschrittenen Alter erhalten möchten – ganz ohne Druck, sondern mit Spaß und Achtsamkeit.\n(Komm auch gerne als Schwangere ( https://steffischaefer.com/yoga-entspannung-fuer-schwangere-in-magdeburg/ ) dazu, wenn diese Uhrzeit für dich passend ist.)\nZeiten und Anmeldung\nKurszeiten: mittwochs 11:00 bis 12:00 Uhr\nKursort: Yogastudio in Sudenburg\nKrankenkassen-Zuschuss\nDer Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen – Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert (§ 20 SGB V, Schwerpunkt Entspannung).\nDas bedeutet: Deine Krankenkasse kann die Kosten für unseren Seniorenkurs bezuschussen!\nHöhe des Zuschusses\nDie meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kurskosten – oft für maximal zwei Präventionskurse pro Jahr.\nTeilnahme ohne Zuschuss\nNatürlich kannst du auch teilnehmen, wenn:\n\ndeine beiden geförderten Kurse im Jahr bereits genutzt wurden,\ndu privat versichert bist oder\ndu keine Bezuschussung in Anspruch nehmen möchtest.\n\nPrivate Krankenversicherung\nPrivatversicherte sollten prüfen, ob und in welchem Umfang Präventionskurse erstattet werden. Dies hängt vom jeweiligen Tarif und den Versicherungsbedingungen ab.\nNachweise und weitere Informationen\n\nTeilnahmebescheinigung: Nach Abschluss des Kurses erhältst du einen Nachweis für deine Krankenkasse.\nZahlungsbestätigung: Diese senden ich dir nach Eingang deiner Kursgebühr zu.\n\nHast du Fragen zur Zertifizierung oder Bezuschussung?\nSetze dich jetzt mit mir in Kontakt ( https://steffischaefer.com/nachrichtansteffi/ ) (0176 240 289 55) und nutze die Chance auf Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse!\nEquipment\nMatten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.\nKomme in bequemer Kleidung.\n\nHier anmelden\n\ndeine Gesundheit\nYoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Körperübungen praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.\nBitte informiere mich rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.\nÜber Steffi\nMein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin eine erfahrene Yogalehrerin mit über 9 Jahren Unterrichtserfahrung. Mein Fokus liegt auf ganzheitlichen Angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – sei es durch achtsame Bewegungen, bewusste Atemübungen oder die transformative Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.\nIch weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, sich im stressigen Alltag bewusste Auszeiten zu gönnen, um neue Energie und Klarheit zu tanken. Yoga war und ist für mich ein verlässlicher Anker, der mir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Ruhe und Gelassenheit schenkt.\nIn meinen Kursen schaffe ich eine Atmosphäre, die dir Raum gibt, dich fallen zu lassen, durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen. Ob du dir eine Pause vom beruflichen Alltag gönnen möchtest, als Mama Erholung suchst oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun willst – bei mir bist du herzlich willkommen. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga dich dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.\nIch freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude zu begleiten und dir wertvolle Impulse für deine persönliche Auszeit zu schenken.\nKontakt\nDu hast du Frage oder möchtest mehr erfahren?\nMelde dich ( https://steffischaefer.com/steffi-marquardt-schaefer-kontaktieren/ ) gerne bei mir z. B. unter 0176/24028955 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com ( https://steffischaefer.com/nachrichtansteffi/ ).\nIch freue mich auf dich.\nherzliche Grüße\nSteffi 🧘‍♀️\nerLEBE Entspannung\n
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