BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
METHOD:PUBLISH
CALSCALE:GREGORIAN
PRODID:-//WordPress - MECv7.28.0//EN
X-ORIGINAL-URL:https://steffischaefer.com/
X-WR-CALNAME:Steffi Marquardt-Schäfer
X-WR-CALDESC:Yogalehrerin für Mamas und werdende Mamas
X-WR-TIMEZONE:Europe/Berlin
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Berlin
X-LIC-LOCATION:Europe/Berlin
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0100
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:CEST
DTSTART:20260329T030000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=03;BYDAY=-1SU
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0100
TZNAME:CET
DTSTART:20261025T020000
RRULE:FREQ=YEARLY;BYMONTH=10;BYDAY=4SU
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
X-MS-OLK-FORCEINSPECTOROPEN:TRUE
BEGIN:VEVENT
CLASS:PUBLIC
UID:MEC-2b1905b5d4641830901acf76c957cfb1@steffischaefer.com
DTSTART;TZID=Europe/Berlin:20260109T161500
DTEND;TZID=Europe/Berlin:20260109T173000
DTSTAMP:20250512T163028Z
RRULE:FREQ=WEEKLY
EXDATE:20260320T151500Z
CREATED:20250512
LAST-MODIFIED:20260210
PRIORITY:5
SEQUENCE:4
TRANSP:OPAQUE
SUMMARY:mit Yoga entspannt ins Wochenende
DESCRIPTION:mit Yoga entspannt ins Wochenende: entspanne und tanke Energie\nIn meinem Hatha-Yoga-Kurs lernst du sanfte Körperübungen, die Körper und Geist in Einklang bringen. Du übst nicht nur klassische Stellungen, sondern auch Atemtechniken und Entspannungstechniken, die dir helfen, deinen Alltag gelassener zu meistern. Der Kurs ist ideal für Anfänger sowie Fortgeschrittene – es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich.\nDie wichtigsten Infos:\n\nUhrzeit: freitags, 16:15 – 17:30 Uhr\nPreis: 140,00 €\nMagdeburg Sudenburg: Jordanstr. 4, 39112\n\nWas erwartet dich im Yogakurs?\n\nSanfte Hatha-Übungen für alle Levels\nAtemtechniken für mehr Energie und Entspannung\nTiefenentspannung für körperliche und mentale Balance\nEquipment wie Matten, Kissen und Decken stehen bereit\n\nWarum teilnehmen?\nDieser Kurs bietet dir eine perfekte Möglichkeit, dich am Vormittag zu regenerieren und neue Kraft zu tanken. Außerdem wird er von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst, sodass du von den gesundheitlichen Vorteilen profitieren und gleichzeitig Kosten sparen kannst.\nEgal, ob du Neuling oder erfahrener Yogi bist, dieser Kurs schafft Raum für Entspannung und Achtsamkeit – perfekt, um den Tag in Balance zu bringen!\nZeiten und Anmeldung\nKurszeiten: freitags 16:15 bis 17:30 Uhr\nKursort: Yogastudio in Sudenburg\nSetze dich jetzt mit in in Kontakt  (0176 240 289 55) und nutze die Chance auf Erstattung durch deine Krankenkasse!\nKrankenkassen-Zuschuss\nDer Kurs ist von der Kooperationsgemeinschaft gesetzlicher Krankenkassen ( https://steffischaefer.com/krankenkassen-bezuschussung-yoga-kurse/ ) – Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert (§ 20 SGB V, Schwerpunkt Entspannung).\nDas bedeutet: Deine Krankenkasse kann die Kosten für unsere Kurse bezuschussen!\nHöhe des Zuschusses\nDie meisten gesetzlichen Krankenkassen übernehmen bis zu 80 % der Kurskosten – oft für maximal zwei Präventionskurse pro Jahr.\nTeilnahme ohne Zuschuss\nNatürlich kannst du auch teilnehmen, wenn:\n\ndeine beiden geförderten Kurse im Jahr bereits genutzt wurden,\ndu privat versichert bist oder\ndu keine Bezuschussung in Anspruch nehmen möchtest.\n\nPrivate Krankenversicherung\nPrivatversicherte sollten prüfen, ob und in welchem Umfang Präventionskurse erstattet werden. Dies hängt vom jeweiligen Tarif und den Versicherungsbedingungen ab.\nNachweise und weitere Informationen\n\nTeilnahmebescheinigung: Nach Abschluss des Kurses erhältst du einen Nachweis für deine Krankenkasse.\nZahlungsbestätigung: Diese senden ich dir nach Eingang deiner Kursgebühr zu.\n\nHast du Fragen zur Zertifizierung oder Bezuschussung?\nSetze dich jetzt mit mir in Kontakt ( https://steffischaefer.com/nachrichtansteffi/ ) (0176 240 289 55) und nutze die Chance auf Erstattung durch deine gesetzliche Krankenkasse!\nEquipment\nMatten, Sitzkissen und Decken sind vorhanden.\nKomme in bequemer Kleidung.\n\nHier Anmelden\n\ndeine Gesundheit\nYoga ist eine bereichernde Praxis, die individuell auf deine Bedürfnisse abgestimmt werden kann. Sollte es jedoch Unsicherheiten geben, ob du Körperübungen praktizieren kannst oder darfst – sei es aufgrund gesundheitlicher Beeinträchtigungen, einer bestehenden Erkrankung oder deiner körperlichen Verfassung – empfehle ich dir, vorher Rücksprache mit deinem Arzt oder deiner Ärztin zu halten.\nBitte informiere mich rechtzeitig vor der Stunde über eventuelle gesundheitliche Besonderheiten, damit ich die Übungen bestmöglich anpassen und dich optimal begleiten kann.Vielen Dank für dein Vertrauen und dein Verständnis.\nÜber Steffi\nMein Name ist Steffi Marquardt-Schäfer und ich bin eine erfahrene Yogalehrerin mit über 9 Jahren Unterrichtserfahrung. Mein Fokus liegt auf ganzheitlichen Angeboten, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringen – sei es durch achtsame Bewegungen, bewusste Atemübungen oder die transformative Tiefenentspannungstechnik Yoga Nidra.\nIch weiß aus eigener Erfahrung, wie wertvoll es ist, sich im stressigen Alltag bewusste Auszeiten zu gönnen, um neue Energie und Klarheit zu tanken. Yoga war und ist für mich ein verlässlicher Anker, der mir nicht nur körperliche Stärke, sondern auch innere Ruhe und Gelassenheit schenkt.\nIn meinen Kursen schaffe ich eine Atmosphäre, die dir Raum gibt, dich fallen zu lassen, durchzuatmen und bei dir selbst anzukommen. Ob du dir eine Pause vom beruflichen Alltag gönnen möchtest, als Mama Erholung suchst oder einfach etwas für dein Wohlbefinden tun willst – bei mir bist du herzlich willkommen. Gemeinsam erkunden wir, wie Yoga dich dabei unterstützen kann, Stress abzubauen, deine Beweglichkeit zu fördern und dich wieder mit deinem inneren Gleichgewicht zu verbinden.\nIch freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Achtsamkeit und Lebensfreude zu begleiten und dir wertvolle Impulse für deine persönliche Auszeit zu schenken.\nKontakt\nDu hast du Frage oder möchtest mehr erfahren?\nMelde dich ( https://steffischaefer.com/steffi-marquardt-schaefer-kontaktieren/ ) gerne bei mir z. B. unter 0176/24028955 oder per E-Mail an kontakt@steffischaefer.com ( https://steffischaefer.com/nachrichtansteffi/ ).\nIch freue mich auf dich.\nherzliche Grüße\nSteffi 🧘‍♀️\nerLEBE Entspannung\n
URL:https://steffischaefer.com/termine/mit-yoga-entspannt-ins-wochenende-md-4/
CATEGORIES:Kurse
LOCATION:Jordanstr. 4, 39112 Magdeburg
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://steffischaefer.com/wp-content/uploads/2024/11/11.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR